Le jeûne devrait faire partie de notre routine santé

Jeûner ce n’est pas facile. Les vagues de faim sont normales, elles font partie des signaux de survie, très bien conservés à travers l’évolution. Mais l’humain, depuis la nuit des temps, dans toutes les religions, jeûnait! Ce n’est que tout récemment qu’il en a perdu l’habitude.

Non seulement l’habitude s’est perdue mais l’offre alimentaire est omniprésente voire même envahissante. L’offre de produits transformés a explosé et l’humain n’a jamais autant mangé, en termes de fréquence mais aussi en termes de quantité. Mettant, pour beaucoup, le corps dans un état de suralimentation soupçonné de contribuer aux maladies chroniques liées au style vie (diabète type 2, surpoids et obésité, hypertension, fatigue chronique, affects dépressifs, stéatose hépatique, etc.) et expliquer leur prévalence sans cesse augmentée.

Le grand livre du jeûne, rédigé en 2021, nous a donné l’occasion de lire la littérature scientifique, la comprendre, l’intégrer et il est devenu évident que non seulement nous POUVONS jeûner, nous avons tout le matériel génétique pour le faire. Nous avons compris que nous DEVONS jeûner, car le corps n’est pas conçu pour fonctionner en constante période alimentaire. C’est un peu comme si on conduisant notre voiture, la pédale au fond, sans jamais ralentir ou s’arrêter.

Dans les jeûnes de groupe, vous serez accompagné, outillé, informé, motivé pour prolonger votre période de non-alimentation. Toujours dans le respect, la bienveillance et surtout sans obligation AUCUNE de prolonger un jeûne qui ne vous va pas. Aucune compétition, aucun temps minimum, que du savoir scientifique, du support, de la motivation et une communauté BIENVEILLANTE et présente.